Иако често чујемо препоруку од 8 чаша воде дневно, стварна потреба за водом варира од особе до особе. На унос утичу фактори као што су телесна маса, физичка активност, спољна температура и здравствено стање. На пример, особа која се бави физичким радом или интензивним тренингом ће природно изгубити више течности…
